meditazione per riconnettersi con il proprio maestro interiore
Ognuno di noi ha un suo maestro interno,una guida spirituale che suggerisce idee e strategie per risolvere al meglio le situazioni in cui ci si viene a trovare nel corso della vita
Purtroppo però con il trascorrere degli anni si perde la connessione con lui in quanto le soluzioni ai problemi e alle difficoltà si cercano all’esterno di noi, in comportamenti che sono collettivamente accettati e condivisi, anche se spesso sono intimamente in disaccordo con noi stessi
questo purtroppo comporta a volte il perdere contatto con la propria anima e a parte le conseguenze sul piano emozionale e energetico si hanno purtroppo(essendo il tutto intimamente collegato),conseguenze anche sul piano fisico.
Quel senso di pace con noi stessi, quel che ci fa dire io faccio questa scelta perchè così mi sento bene con me perché questo è in linea con me, ecco questo a volte ci manca, spesso con l’andar avanti negli anni ci si abitua a fare ciò che è giusto per gli altri dimenticandoci di noi stessi, perché non sappiamo più chi siamo o cosa vogliamo. questa meditazione serve proprio a questo, a capire cosa fare, come comportarci nel rispetto di noi, chi siamo e cosa vogliamo.
come si fa a riconnettersi con il nostro maestro interiore?
si cerca un luogo calmo e tranquillo in cui siamo sicuri che nessuno ci venga a disturbare per almeno una mezzora
si trova una posizione comoda, si chiudono gli occhi e si inizia a fare dei respiri profondi con il naso riempiendo il proprio addome di aria e facendola uscire dalla bocca fino a che non ci si sente completamente rilassati
si pronunciano per tre volte queste parole “ nel tempio sacro del mio cuore accendo la luce dell’amore che cura”
si pronuncia questo mantra Guru Guru Guru Wahe Guru Ram Das Guru, fino a che non si sente un cambio di energia (traduzione è “dall’oscurità alla luce connettendomi con il mio maestro interiore”)
si pronunciano per tre volte queste parole “ nel tempio sacro del mio cuore accendo la luce dell’amore che cura”
Si pronuncia questo mantra “Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung” ( hung si pronuncia hang, questo è il mantra della guarigione), fino a che non si sente un cambio di energia al proprio interno
questa meditazione è molto utile sia per avere risposte chiare per la soluzione di piccoli e grandi ostacoli nella vita di tutti i giorni, sia per ritrovare il nostro punto di partenza,ossia la nostra centratura indispensabile per dare a tutto ciò che fa parte della nostra vita la giusta importanza ( fonte: elisa silvia coda http://www.camminospirituale.com)
buona meditazione a tutti
Roberta
