Meditiamo insieme
cos’è la meditazione
la meditazione è prestare attenzione al qui e ora, in altre parole concentrarsi su ciò che si sta facendo tenendo in disparte il chiacchiericcio della mente
come mai è importante concentrarsi sul qui e ora
in un mondo in cui a volte ci si sente trattati come dei contenitori da riempire con tante informazioni che ci vengono a dire tutto ciò che accade nel mondo esterno, si rischia di perdere l’importanza e il valore che la persona ha al suo interno
la meditazione serve a riprendere contatto con noi stessi, invita a tenere fuori il chiacchiericcio mentale che mette in ombra chi siamo cosa vogliamo e cosa siamo venuti a fare in questo mondo
ci ricorda inoltre che ogni istante è prezioso,ogni attività è degna di attenzione ,partendo dal respiro arrivando al pensiero creativo
la vita in fondo non è composta di tanti istanti?
ci sono effetti collaterali?
non ci sono effetti collaterali, anzi ,
il bambino praticando la meditazione impara a gestire sempre meglio le proprie emozioni,come l’ansia, la paura, l’aggressività etc
imparando a gestirle e diventandone padrone,queste non saranno più un elemento di disturbo e ciò andrà ad aumentare anche la sua capacità di concentrazione.
Attiva le zone del cervello associate ad una sana regolazione delle emozioni,
Dona felicità ottimismo pensiero positivo e rafforza il sistema immunitario.
(immagine ripresa dal sito Pixabay.com)
