paura proattiva e reattiva
cosa è la paura?
la paura è un’emozione che mette la persona in uno stato emotivo di ansia e a volte di allerta per la presenza di un pericolo reale o immaginario. Spesso non è facile da digerire,è una presenza ingombrante, in quanto mette le persone di fronte ad un senso di incertezza che può in casi estremi spingere alla fuga, che sovente è vista come atto di vigliaccheria, e che invece a volte è la forma più intelligente per affrontare delle difficoltà se messa in atto in modo temporaneo
che funzione ha la paura?
La paura al pari di qualsiasi altra emozione quando c’è,ha la funzione di messaggera,ovvero, porta con se un messaggio che in un modo o nell’altro prima o poi troverà il modo di essere ascoltato. Per ascoltare il messaggio ci sono due metodi fra i tanti che io consiglio. Ossia
ho’ponopono, , che puoi trovare fra i miei articoli,con il quale si possono affrontare le paure che si conoscono bene e che si ripresentano più volte
oppure
cè un metodo che io amo al di sopra di tutto che è quello sciamanico
in cosa consiste il metodo sciamanico?
ci si mette in un posto tranquillo, si attua una respirazione consapevole e ci si concentra su di essa, ci si immagina seduti o in piedi in un grande prato o in un luogo che ci è caro e in cui ci si sente al sicuro e si chiama di fronte a se la paura. La si guarda e le si chiede cosa vuole dirci di cosi importante. Li avvengono i miracoli, quando si parla con lei, ci si accorge che non fa paura, ma che ci deve dire qualcosa che ci serve sapere per andare avanti nel nostro cammino, per es che se compiamo un dato gesto dobbiamo stare attenti in quanto potrebbe accadere qualcosa che ci potrebbe destabilizzare e far sentire in pericolo, e così ci consiglia semplicemente di utilizzare un’altra strategia. Questa è la paura proattiva, quella che a mio dire è utile in quanto ci avverte prima che qualcosa accada, in modo che possiamo evitare di soffrire o di trovarci in situazioni dolorose imbarazzanti e spiacevoli
LA paura proattiva quindi è quella paura che ci viene a segnalare che potrebbe esserci un qualcosa da evitare o da prendere in considerazione, è utilissima in quanto previene il problema, ci aiuta ad evitare un qualcosa che vorremmo non accadesse, per cui essendo proattiva, quando ne siamo in presenza, abbiamo tutto il tempo di valutare la situazione, guardarla con distacco e comprendere il comportamento più giusto per noi in quel momento per affrontare il disagio nel modo più soft possibile o per evitarlo
E la paura attiva invece?
é quella paura che viene a dirci che siamo di fronte ad un problema, nel qui e ora e va risolto immediatamente, è quella più destabilizzante in quanto mette fretta e nella fretta non agendo in tranquillità si è più portati a sbagliare, ossia a commettere errori proprio per paura che accada qualcosa.
Cosa fare quando ci troviamo di fronte alla paura attiva?
niente di più semplice, farla diventare proattiva
E come si fa?
partendo dalla convinzione che il tempo ne abbiamo quanto ne vogliamo, e se le situazioni ci mettono alle strette, cerchiamo di guadagnare quanto più tempo possibile per ricavare quello spazio di serenità e distacco che ci serve per decidere per il meglio.
la mia master sciamanica Elisa Silvia Coda un giorno parlando di questo mi ha detto una cosa che trovo non solo geniale ma anche utilissima “se non sai cosa fare, fingiti morta”, che vuol dire prendi spazio e tempo, è la tua vita e se ti serve tempo per decidere prendilo, sei più importante tu di qualunque decisione da prendere, niente panico insomma
le paure non sono nemici, anzi tutt’altro ci vengono a dire che siamo importanti e possiamo vivere al meglio se solo le ascoltassimo e le affrontassimo, vanno accolte capite e amate
AMATE???
si amate, perché aiutano a migliorarci, portano alla consapevolezza aspetti di noi che senza loro non verrebbero elaborati e di conseguenza non ci sarebbe evoluzione e miglioramento
secondo lo sciamanesimo che io ho abbracciato come filosofia di vita e che sento particolarmente in linea con me, noi siamo qui per evolvere ed essere felici. Spesso non lo siamo proprio a causa delle paure che abbiamo, che sovente sono legate a blocchi e ferite. Affrontando quindi le nostre paure possiamo non solo evolvere animicamente, ma essere molto più felici.
e cosa c’è di meglio della felicità?
